セサミン探しガイド

「若さの秘密セサミン」

人間は年齢と共に老いていくのは当然のことです。
しかし、最近「若返り」や「若さの維持」など、しきりに「若さ」という言葉を 耳にします。

若さとはいったい何なのでしょうか。

皆さんは若さとはどのように考えますか? 肌がツルツルスベスベ、体力がある、内臓が元気、足腰が丈夫、病気になりにくい、 肌に張りがある、などなど人それぞれ若さに対する考えは違うと思いますが、 私は、無理に若くならなくてもいいと思うのです。

人間は年齢と共にしわもできますし、体力も落ちます。

老いていくのは仕方のないことですし、年を重ねるにつれ、その年の人にしかだせない 魅力もあります。

ただ、昔の人に比べて現代の人は体力も落ちていますし、不摂生やジャンクフード、 偏食などでお肌にも悪く年齢より老けて見られがちです。

このような老け方をしているのであれば、「若返り」は必要だと思います。

「若さを保つ」ことも必要だと思います。

ただ、無理なことをすると逆に肌に負担をかけたり、内臓を弱めたりしますので、 若さを保つ、若さを取り戻すのも自分の体と相談しながら、運動や食生活の 改善をしていくと良いと思います。

しかし、食生活の改善をしたり運動をしていても、若さのために必要な栄養素を 補いきれていないことがほとんどですので、こういう場合はサプリメントや 栄養補助食品で補うことが必要です。

どんなに野菜を食べていても、全ての栄養を補うことはできませんので、やはり 補助食品やサプリメントで補う方が健康のためには良いと思います。

セサミンは、その中でもとても重要な成分で、セサミンにしかできないことがあります。

ほかの酵素は水溶性で肝臓に行き届かないことがほとんどですが、セサミンは肝臓に 届いてから効果を発揮します。

セサミンはゴマに多く含まれる成分ですのでゴマを多くとればいいのかと思われがちですが、セサミンは1日に10mg必要です。

10mgというと、ゴマを3000粒も食べないと補えませんので、やはりサプリメントや栄養補助食品で補うことが必要でしょう。

こうして補われたセサミンは強い抗酸化作用で、体内の酸化を防いでくれますので、 アンチエイジング、つまり若さを保つためにはとても必要な成分なのです。

セサミンには、アンチエイジングだけではなく、ほかにも様々な効果がありますので、 積極的に取り入れたい栄養素ですね。
いつまでも若々しく元気にいたい方にはコエンザイムQ10という成分もおすすめです。