セサミン探しガイド

「セサミンおすすめの理由」

最近セサミンがとても人気ですが、その人気の秘密は何なのでしょうか。

まず、最初のお勧め理由は美容と健康のバランスがとてもいいことです。

女性がどうしても気になるところと言えばカロリーですよね。

皆さんこんなことはありませんか? ゴマ料理をするときに手で潰してみるとベタベタしたことはありませんか? ゴマは元々油脂が多い食品ですので、やはりカロリーも少し高めです。

しかし、ゴマに含まれるセサミンを摂ろうと思うと、多くゴマを食べなければ いけませんので、カロリーも気になるところです。

しかし、ゴマを直接食べるのではなくセサミンのサプリメントにすると、 ほとんどのメーカーが低カロリーでセサミンを抽出していますので、とても 手軽でセサミンをたくさん取り入れられます。

美容成分のコエンザイムQ10とセサミンと一緒にとると、相乗効果でとても美肌に いいですよ。

セサミンには、抗酸化作用もありますので、美容にもとてもいいのです。

人体には活性酸素というものがありますが、活性酸素は必要なのですが増えすぎると 体をサビた状態にしてしまいますので老化の原因となってしまいます。

しかし、このセサミンが抗酸化作用で活性酸素を胎児してくれますので、老化防止や 生活習慣病の予防にもなり美容としては最適な成分だと言えます。

そして2つ目のお勧め理由は、お仕事をされている方にお勧めです。

日ごろキビキビ動く方は、DHA(青魚に多く含まれる成分です)とEPA(これも 魚に含まれる成分です)とセサミンを一緒にとると、外食などで食生活が乱れがちな 方は、普通に摂ると酸化しやすいDHAとEPAをセサミンと同時に酸化しない状態で 摂ることができます。

ビタミンEも含まれていますので、ハードワークの方は栄養補助としてバランスも よく、何よりも健康が第一ですので摂るようにしたいですね。

セサミンには、ほかにもコレステロールの酸化や高血圧の予防、生活習慣病の予防、 更年期障害を改善、二日酔いをよぼう、ガンの予防、育毛と白髪の改善など、 とても多くの効果を発揮してくれます。

セサミンは副作用の心配もありませんので、健康から考えてもとてもいい成分だと 思われます。

積極的に取り入れたい成分ですね。

しかし、ゴマをそのまま食べるとカロリーなどが気になりますから、サプリメントや 健康食品でセサミン自体を体に取り入れる方法がいいのではないでしょうか。