セサミン探しガイド

セサミンのQ&A

ここでは、セサミンにまつわる素朴な疑問にお答えしています。
質問される機会の多い内容をまとめたので、これからセサミンを飲む人・選ぶ人はぜひ参考にしてみてください。

セサミンは食べ物からも摂れる?

セサミンはゴマにだけ含まれる特有成分です。
そのため、ごまやごま由来食品から摂取することが可能です。
ただし、食品から摂取するのには限界があるので注意が必要です!

そもそもセサミンは非常に貴重な成分で、あの小さいゴマ粒の中に約1%しか含まれていません。
さらに、固い殻に包まれているので、吸収するのも難しいのです。
ですから、健康維持に役立てるために十分な量のセサミンを摂取するには、一日に3000粒程度のゴマを食べる必要があります。

とは言え、一日に3000粒というのは現実的に不可能です。
それだけゴマを食べてしまうと、脂質等を摂りすぎることになり逆に体に良くありません。

そこでおすすめしたいのが、サプリメントでセサミンを摂ること!
サプリメントなら脂質などの栄養素を摂りすぎる心配もありませんし、簡単にたっぷりのセサミンを摂ることができます。
これなら健康にも美容にも活用しやすいですよ!

他のサプリと一緒に摂っても良いの?

薬ではないので、基本的に、他のサプリメントと併用しても大丈夫です!
セサミンは食品由来の天然成分ですから、安全性は非常に高いのです。

ただし、組み合わせて使う場合は特定の成分の過剰摂取に注意しましょう。
バランスよく栄養を摂取できるように、配合されている成分をチェックしてください。

どんな組み合わせが良いのかわからない、、、
という場合は、無理せず一つのサプリを摂取するのが良いかも知れません。
急がず慌てず、まずはセサミンだけ摂取すればOK!
漫然と飲むのではなく、生活習慣などに気を付けながら摂取すれば実感度は高くなりますよ!

また、しっかりしたメーカーであれば、問い合わせれば親切丁寧に教えてくれます。

年齢美容に役立つサプリを教えて!

若々しいお肌になりたい、、、
いつまでもキレイでいたい、、、
そんな年齢美容に役立つサプリメントとして人気なのがDHA&EPA+セサミンEXです。

この製品には、セサミン以外にも美容成分がたっぷり!
玄米由来のポリフェノールを凝縮したオリザプラスや天然ビタミンEなどの美肌成分が配合されています。
さらに、サラサラ成分のオメガ3脂肪酸も配合!
これらの有用成分は美容の心強い味方になってくれます。

質もかなり高い良い物なので、年齢美容に取り組む女性には本当におすすめです!

飲みやすい製品を教えて!

口の小さい女性には、サプリメントのサイズが大きいと飲むのも一苦労ですよね!
そこで、小粒サイズの製品をピックアップしてみました。
小さめサイズのサプリを探している方はぜひ参考にしてみてください!

飲みやすさランキング1位・DHA&EPA+セサミンEX

詳細を確認

DHA&EPA+セサミンEXは無味無臭ですから飲みやすい!
カプセルもかなり小粒です!
魚由来成分が配合されているということがわからないほど飲みやすい製品です。

飲みやすさランキング2位・セサミンEX

詳細を確認

飲みやすいサプリメントの代表格として挙げられるサントリーウエルネスのセサミンEX
カプセルは非常に小粒ですし、匂いや味もありません。
独特な涙型の形状をしていて、喉をスッと通過してくれるのが特徴!